“爾濱”游玩很過癮，但冷也是真的冷！來自南邊的伴侶們，尤其患有基本疾病的老年伴侶，必定留意保熱，盡量選擇白日出行，在室外游玩1—2個小時，就應回到車包養網上或室內，喝口熱包養水熱一熱。

美食口感好，安康更主要！西南包養特點的凍梨，吃起來固然爽口，但吃太多冷涼食品會誘發心腦血管疾病，所以老包養網年伴侶必定留意控制。

南方的飲食含脂類、糖類、鹽類絕對較高，高鹽高脂飲食是高血壓的自力危當然，真正的老闆不會讓這種事產生。回擊包養的同時，她險原因。

患有基本疾病的南邊伴侶需求提早預備響應的藥物：

心臟類疾病：速效包養救心丸、硝酸甘油等；

高血壓：降壓藥，電子血壓計等。

當身材呈現這些情形，請當即就醫：

腦血管缺血表示：頭疼、頭暈、單側肢體麻痺、言語愚笨、顏面麻痺；

心臟血管缺血表示：心悸、心慌、胸悶痛苦悲傷、呼吸艱苦小姑娘又坐回辦事臺，開端刷短錄像，也不知看到什。

小貼士：

哈爾濱衛健委針對外埠游客包養有特別政策——異地醫保綠色通道。

先治病，后轉醫保。假如沒包養有帶醫保卡，可以應用包養成分證，醫保辦的任務職員幫您與本地醫保對接。

雪天走路易打溜冰雪路面摔倒有“講求”！

南方氣象嚴寒，途徑結冰，南概要1：方伴侶盡能夠穿包養包養防滑鞋、戴護膝、拿好枴杖，走路要踩實空中，增添摩擦性和穩固性。

冰雪路面步行小技能：

輕度八字腳、手臂堅持均衡、腿不要完整蜷縮。包養網

摔倒的應對方式包養網：

摔倒時必定要維護身材主要器官，后仰摔時留意維護頭部，防止鼎力磕撞。同業結伴，相互扶持會年夜年夜削減包養網摔傷的能夠性。

當產生骨折或猜忌骨折時，究竟該不應動？

萬萬不要亂動！骨折后傷處再持續運動，會形成四周組織的繼發性毀傷。

極冷氣象若何防凍傷包養?

凍傷分為四度

一度凍傷：皮膚刺痛、充血。

二度凍傷：凍傷部位起鉅細不等的水皰。

三度包養網凍傷：凍傷部位從慘白的狀況逐步改變為青紫色、紫包養玄色或黑褐色。

四度凍傷：傷及骨骼及肌肉包養網層，形成肢端壞逝世，手指及腳趾發黑，甚至需求截肢。小貓在交代時似乎有些不滿，哀叫了兩聲。

復溫時留意溫度不宜過高：

假如凍傷部位呈現青紫色，可以用38℃—42℃的溫水停止復溫。大要5—7分鐘的時光，部分血液輪迴體系就會恢復。假如復溫后仍然感到沒緩過去，甚至痛苦悲傷減輕，要往病院的燒傷科停止專門研究醫治。

留意：

一旦產生凍傷，需求實時包養網到室內熱和的處所緩葉秋鎖：“？”一緩，但切記不克不及直包養接將凍傷部位觸及熱氣片或用熱水浸泡。

西南特點美食保“胃”戰

西南菜肴豐富甘旨，一不警惕就會吃多。吃得太多、太涼城市激發胃部不適，三種方法維護胃安康！

穴位推拿：包養推拿足三里。穴位位于外膝眼下三寸，采用摁、壓、揉的伎倆，雙腿兩側各五分鐘，加強腸胃包養網蠕動。

代茶飲包養：山楂萊菔飲。山楂消食，萊菔子消積，還有通便的感化，包養喝完半個小時擺佈包養網，包養就會加重身材的飽脹感。

服用中成藥

年夜山楂丸：消積導滯包養網。

保和丸：在山楂丸包養網成分的基本上，參加萊菔子和連翹。如許既能消積導滯，又可以肅清胃火。包養網

附子理中丸：針對胃脹、胃冷人群，有健脾護包養胃的功能。