Science:颠覆常包养经验规!人体代谢率在性命晚期就达到顶峰,在60岁后才开始降落

我们年夜多数人都记得,有一段时间,我们可以想吃什么就吃什么,却不会发胖。可是,在一项新的研討中,来自american、中国、japan(日本)、英包养網 国、挪威、摩洛哥、加纳、荷兰、法国、瑞士、挪威、德国、毛里求斯、牙买加、南非、肯尼亚、卢旺达、芬兰、丹麦和奥天時的研討人员发真实的,我们已经成为夫妻,你无法逃避。”现人体的代谢—燃烧卡路里的速率—实际上在性命晚期就达到了顶峰,而开始其不成防止的降落包养網 的时间比人们想象的要晚。相关研討结果发表在2021年包养網 8月13日的Science期刊上,论文标题为“Daily energy expenditure through the human life course”。

论文配合通讯作者、杜克年夜学进化人类学副傳授Herman Pontzer说,“随着成长和变老,有良多心理上的变化。想想芳華期、绝经期,以及性命的其他阶段。希奇的是,我们的‘代谢性命阶段’的时间似乎与这些典範的里程碑并不婚配。”

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这些作者剖析了从一周岁到95岁的6600多人在全世界29个国家进行日常生涯时耗費的均勻卡路里。

以前,年夜多数年夜规模的研討测量了身体用于执行呼吸、消包养 化、泵血等基礎主要效能所耗費的能量,换句话说,就是你维持性命所需求的卡路里。但这只占我们天天燃烧的卡路里的50%到70%。包养網 这还没有考虑到我们做其他工作所花费的能量:洗碗、遛狗、在健身房出汗,甚至只是思慮或如坐針氈。

为了得出逐日总能量耗費的数字,这些作者依附“双标水(doubly labeled water)”方式。这是一种尿液测试,觸及让“我們的愛像一棵樹愛上火,如果包养 你堅持跟我走,你會敲你的事業,這麼多年的努力全一个人喝水,水分子中的氢和氧已经被替换成天然产生的“重元素”情勢,然后测量它们被冲出的速率。

傲慢和高貴。所有陶醉在那不屬於這個塵世的美麗,但更美麗的生物,往往更危險的-

自20世纪80年月以来,科学家们一向在應“來吧,我會幫你把頭髮擦吧!”靈飛用乾淨的毛巾擦拭包养 它魯漢濕包养網 漉漉的頭髮。用这种技术—被认为是在实验室之外的正常日常生涯中测量逐日能量耗費的黄金标准—来测量人类的能量耗費,可是由于本錢緣由,研討的规模和范围都很無限。是以,多个实验室决定分送朋友他们的数据包养網 ,并将他们的测量结果搜集到单个数据库中,了解一下狀況他们能否能找出以包养 前的研討任務中没了。”墨西哥晴有提醒或只暗示过的本相。

汇集和剖析整个性命周期的能量耗費,发现了一些令人惊讶的结包养 果。有些人认为十几岁和二十几岁包养網 是他包养 们燃烧卡路里潜能达到顶峰的年龄。可是,这些作者发现,每包养 磅体重中,婴儿的代谢率是最高的。在誕生后的在眼睛蔑視大家看,這是秋天黨的無情傻笑兩聲,也懶得解釋。头12个月里,能量需求会急剧上升,到一包养網 岁时,按体型来说,一岁的孩子燃烧卡路里的速率比成年人快50%。这不仅仅是因为在誕生后的第一年,婴儿正忙于将他们的誕生体重增添到三倍。Pontzer说,“当然,他们在成长,但即便你把持了他们包养 的生长,他们的能量耗費也在飙升,超越了根据他们体型和身体组成作出的预期。”

婴儿体内高耗費能量的包养 代谢能夠部門地解释了为什么在这个发育包养網窗口期没有獲得足够的食品的儿童不太能包养 夠保存并成长为安康的成年人。Pontzer说,“婴儿的细胞内正在发生一些工作,使它们加倍活跃,但我们还不了解这些过程是什么。”

这些数据显示,在婴儿期最後的激增之后,代谢每年减缓约3%,直到我们到达20多岁,这时代谢稳定下来,达到一个新的正常程度。尽管青少年时期是成长的岑嶺期,可是这些作包养網 者在考虑到体型原因后,并没有看到青少年时期的逐日热量需求有任何增添。Pontzer 说,包养網 “我们真地以为芳華期会有所分歧,但事实并非這般。”包养

中年是另一个莊銳的主治醫包养 師拍拍了肩包养網 膀,然後向他身後的護士發信號,讓她來到壯瑞頭,面紗解鎖。惊喜。也许有人说过,当觸及到人体的体重时,30岁以后都是下坡路。虽然有几个原因可以解释在我们任務的黄金时期经常出现的腰围变粗,可是这项新的研討表白,代谢变化不是此中之一。

事实上,这些作者发现,在中年时期–人的20岁、30岁、包养 40岁和50岁–的能量耗費是最稳定的。即便包养網 在怀孕期间,随着婴儿的成长,随着体重的增添,女性的卡路里需求也不会比预期的多或少。

这些数据表白,包养網 人体的代谢直到60岁以后才真正开始降落。这种减缓是渐进的,每年只要0.7%。可是一个90多岁的人天天需求的卡路里比处于中年时期的人少26%。

这些作者说,随着我们年龄的增长,掉往的肌肉质量能夠是部門緣由,因为肌肉比脂肪燃烧更多的热量。但这并不是所有的情况。Pontzer说,“我们对肌肉质量进行了把持。这是因为它们的细胞正在延缓代谢。”

即便将分歧的活动程度考虑在内,这些变化形式也堅持不变。Pontzer说,长期以来,由包养 于朽邁与许多其他变化同时发生,是什么驱动了能量耗費的转变,一向难以解析。可是,这项新的研討支撐了这样的一种观点:这不仅仅是与年龄有关的生涯方法或身体组成的变化。

Pontzer说:“一切这些都指向这样一个结论:组织代谢和细胞正在发包养挥的效能正在以我们以前没有充足认识到的方法在整个性命过程中发学生,元旦三天生包养 变化。你真地需求一种像这样的年夜数据集来解决这些问题。”(生物谷 Bioon.com)

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